Delfinbevægelse med armene langs siden under vandet.
Uddybende forklaring til øvelse:
Deltagerne skal lave en blød delfinbevægelse ved at bevæge hovedet lidt op og ned. Skuldre, hofte, ben og fødder følger med. Armene skal være langs siden. De skal svømme under vandet, så langt de kan.