Log påHæl i gulvet og bevæg foden
Kort forklaring til øvelse:
Sidde på gulvet med strakte ben. Stræk og bøj fodleddet.
Uddybende forklaring til øvelse:
Deltagerne skal sidde på gulvet med strakte ben. Hælene skal være i gulvet og tæerne skal skiftevis trækkes op mod hovedet, og strækkes så langt ned mod gulvet som muligt.
Fokus:
Bevægelse i fodledStamme:
Redskaber:
IngenØvelse nr: 146
Genveje til denne øvelse
Minder om
Log ind på AquaSchool