Log på

Overlap crawl

Let øvede
2

Niveau

Crawl

Kategori

Armtag

Underkategori

5 - 5
Minutter

Varighed

Ingen

Redskaber


Kort forklaring til øvelse:

Crawl med en arm ad gangen. Modsatte arm ligger passivt fremme foran hovedet. Armene skifter efter et armtag ved at den aktive arm slår den passive i gang ved isæt

Uddybende forklaring til øvelse:

Deltagerne svømmer crawl med en arm ad gangen. Modsatte arm ligger passivt udstrakt foran kroppen og venter på at blive klappet i gang af den aktive arm når denne sættes i vandet. Benspark laves jævnt og uden at holde pause. Øvelsen kan evt. udføres med svømmefødder.


Fokus:

Rotation

Stamme:


Redskaber:

Ingen

Øvelse nr: 1049


















Genveje til denne øvelse


Minder om


Log ind på AquaSchool
Glemt kodeord
   Ny bruger